風邪やインフルエンザ予防
インフルエンザ予防
明治のヨーグルトＲ−１が有名ですが、
インフルエンザや風邪に効果のあるヨーグルトが
まだあります。
カスピ海ヨーグルト
カスピ海ヨーグルトも風邪やインフルエンザに効果があります。
ヨーグルトが体に良いのは誰でも知っています。
実は、ヨーグルトは菌ごとで効能が違います。
| 菌名 | カスピ海 | Ｂb-１２ | LB８１乳酸菌 |
|---|---|---|---|
| 便秘の解消 | ○ 効果あり | ○ 効果あり | ○ 効果あり | 肌荒れ改善 | 不 明 | ○ 効果あり | ○ 効果あり | 風邪・インフルエンザ 予防 | ○ 効果あり | 不 明 | 不 明 | 花粉症の改善 | ○ 効果あり | 不 明 | 不 明 | 血中コレステロール値の低下 | ○ 効果あり | 不 明 | 不 明 |
インフルエンザワクチンを接種する前から
カスピ海ヨーグルトを食べるとワクチン効果があがります。
ワクチン効果を上げるためにもカスピ海ヨーグルトを
摂ってみてください。
もちろんインフルエンザや風邪に対する効果も認められています。
相性、アイアイ乳酸菌
やってほしいことがあります。
自分に合う乳酸菌を見つけてください。
藤田東京医科歯科大学名誉教授は
「乳酸菌は腸との相性が大きく、相性の悪い乳酸菌は
腸では生き残れない」と言っています。
自分の腸に合う乳酸菌を探すのは
特定の乳酸菌を含む食品を２週間以上食べ続けること。
便通や肌つやが改善されてくれば、その乳酸菌は
あなたに適した乳酸菌です。
他方、健康状態が変わらないようなら、
その乳酸菌は、残念ながら腸内で生き残れていない可能性があります。
他のヨーグルトと明らかに違うカスピ海ヨーグルト
ネバネバ、もっちりしています。
牛乳で増やせるのも良い。
菌を育てて、免疫力アップ。
自分で菌を増やせるので
安上がりです。
一度作ったヨーグルトを種にして、植え継ぎが出来ます。
メタボ効果のあるヨーグルト
内臓脂肪が減少するヨーグルト
「ガゼリ菌ＳＰ株」 ﾅﾁｭレ恵
同じくメタボに効果がある「クレモリス菌」
カスピ海ヨーグルト
クレモリス菌は、ネバリ成分であるＥＰＳ（粘性多糖体）を作り出す菌。
このＥＰＳが血糖値の上昇を抑える効果が認められています。
インフルエンザ効果もあるカスピ海ヨーグルト
流行の１か月前からとり続けたいヨーグルトです。
乳酸菌は、長く腸に生きていられません。
こまめにヨーグルトをとってください。